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気持ちをスライドさせる
腹が立ったり

イライラしたり


落ち込んだり


だれだって


そんな気持ちになること


沢山あるけど


幸せな人生を歩みたいなら

そんな気分に長い間浸っているわけにはいかない!


気持ちをスライドさせ気分をすぐ切り替えられる
クセをつけるってことってすごく大切!

幸せな人、人生がうまくいっている人って言うのは

例外なく、そうやって気分が落ちそうになったら

素早く感情をうまくコントロールるするよう癖づいている。



落ち込みそうな時、パット気分を変えられる

物を自分でいくつか見つけておくと便利!

『この本を読むと元気になる」とか

この歌を聞くと元気になるとか

好きな写真

好きな場所

好きなアクセサリー

とか・・・

掃除をして気分転換したり

おいしいものを食べて気分転換したり・・・

嫌な気分はほおっておくとどんどん増殖して

どんどん大きくなってしまうから


意識して自分で切り替える癖をつけることって大切!


rannkinngu1.gif
いつも読んでくださってありがとうございます。押してくださった方ありがとうございます。

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(非公開コメント受付中)

No title
こんにちは。はじめまして。
検索からお邪魔しました。

そうですね、気持ちが落ち込むことなどは誰だってありますけど、
いかにそこから立ち直るか、その選択肢を多く持っている人は
強いですよね。

興味深いコンテンツ、ありがとうございました!
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