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2017/06
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意識を向けるもの
最近やっと秋らしくなってきて、気持ちいいですね!


何度も何度もブログで書いてきましたが


自分の心地いいと思うことに意識を向ける癖をつけるのって


すごく大切ですよね。




外の雲を見て、気持ちよくなったり


楽しいことを空想したり


大好きな音楽を聴いたり


夢が叶っているシーンを想像したり・・・


自分で幸せになろうと思えばなれることって


本当にいっぱいあるのに、そっちに意識を向けないで


ニュースの暗い話、人の悪口、心配事に意識を向けたりする

自分で、自分の幸せを遠のけてる・・・・

もったいないな~~~



意識して、幸せに感じるもの楽しく感じるものを選んでいくことは


自分の人生を幸せへと導いてあげることにつながるのにな~~


それから、いやなことがあった時、パット意識を変えられるように


訓練するのって大切ですよね。


いつまでもいつまでもくよくよ悩んで、そのことばかりに意識を向けてると

すっごく疲れちゃう


落ち込んだ時、パット気分を変えれるように

好きな音楽、好きな本

など自分の感情をコントロールする道具に使ったりして・・・

落ち込んだ時いつまでもそこにとどまらないようにするのって

意識して訓練すれば上手になるらしいですよ!

「感情のコントロール」

これが上手にできるようになれば、本当に楽ですよね!


rannkinngu1.gif
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